Ходить босиком

Воспоминания о детстве у многих из нас связаны с прогулками, когда можно было пробежаться босиком по лужам. Спокойно прогуляться по каменистым дорожкам, по мокрой от дождя или росы траве. Ощущение единения с миром, гармония души и природы – вот что особенно захватывало. Это всё составляло детскую жизнь и чётко закрепилось в нашей памяти. Однако и сегодня ходить босиком так же полезно, как в детстве. Этот образ жизни несёт в себе целительную силу и чувство гармонии.

Естественное желание ходить босиком

Стопа – место, где сконцентрировано огромное количество биологически активных мест, которые напрямую связаны с внутренними органами. Недаром в древнем Китае, массаж стоп входил в базисную программу подготовки врачей. Упоминания воздействия на точки нашего тела, есть и в письменах древних пирамид и первых папирусов. Сегодня культура некоторых стран так же включает хождение босиком, демонстрируя свою открытость.

Открываясь для природы мы не только раскрываемся духовно, но и получаем профилактику болезней. Понаблюдайте за собой, когда что-то болит, рука сама тянется это размять. Природа подсказывает что нужно делать, чтобы укрепить свое здоровье и как восстановиться.

Квадратный сантиметр стопы в полтора раза гуще насыщен термо- и механорецепторами, чем какой-либо иной участок нашего тела.

Природа права

В процессе соприкосновения ступни с песком, камнями, землёй она массируется и всё кровообращение в ней активизируется. Ходьба босиком улучшает организм и стимулирует работу внутренних органов. А чувство гармонии с природой успокаивает нервную систему и помогает обрести внутренний комфорт.

При постоянном ношении обуви кожа стирается, становится тоньше и уязвима для переохлаждения. В результате этого начинаются простуды, воспаляется мочеполовая система. Окружающая среда дает нам все инструменты для активации жизненных процессов и укрепления иммунитета. Хождение босиком можно выделить как закаливание своего телесного храма. Что уже является естественным допингом для души.

Кому жизненно необходимо ходить босиком

Еще древнегреческий философ Аристотель (др.греч. Ἀριστοτέλης, IV век до н.э.), утверждал, что «Движение — это жизнь, а жизнь это движение». И сегодня все ведущие врачи мира рекомендуют регулярно двигаться. Чтобы наше тело чувствовало себя в лучшей форме, всем нам нужна регулярная прогулка. Даже я предпочитаю чувствовать землю и если есть возможность, то хожу босиком. Это прекрасно! Ходить босиком важно всем.

Особенно полезно устраивать босые прогулки:

• Гипертоникам. Это позволит нормализовать давление, снизить риск инсульта или инфаркта.
• Детям. В детских садах одним из пунктов в режиме дня стоит закаливание в виде хождения босиком.
• Женщинам на каблуках. Несколько раз в течение недели необходимо совершать босые пешие прогулки для восстановления кровообращения и защиты репродуктивной системы.
• Людям, страдающим плоскостопием, а также имеющим повышенный тонус мышц. Подойдет галька, рыхлый песок.

Гулять босиком по асфальту, траве, воде, песку, камням можно не только на свежем воздухе, дома также можно организовать мини-пляж. Это может быть комбинированная дорожка из крупной и мелкой гальки, речного песка, камешков, искусственной травы. Также не лишним будет разнообразить свой импровизированный пляж горохом, жёлудями, фасолью, шишками. При недостатке места можно использовать тазик и топтаться в нём ежедневно минут 15-20.

Не выпускайте землю из-под ног!