Семена льна

О, я обожаю стрипсы из этих семечек! Да и в салат из свежих овощей добавляю семена льна. Безумно вкусно!

Источник витаминов

Эти семечки употребляют в пищу уже с незапамятных времён, но их пользу открыли относительно недавно. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6 и Омега-3 положительно влияют на кожу, волосы и ногти, помимо того, что играют важную роль в жизненных процессах организма. Селен, содержащийся в семенах льна, помогает избавиться от тяжёлых металлов. Семена обладают антиоксидантными, антивирусными и антибактериальными свойствами. Что весьма актуально в современном мире. Так же содержит витамины A, E, F и витамины группы В. Стоит ли упоминать как они влияют на сохранение молодости?

Очень часто при проблемах с ЖКТ прописывают при диете кашу из семян льна. Да, не всем по вкусу, но каша реально лечит, проверено на подругах. Кстати, прилично можно похудеть, включив семечки льна в рацион. Или пить отвар на них: 2 столовые ложки залить 2 стаканами кипяченой воды и настоять полчаса. Принимать настой за полчаса до еды и перед сном.

Где применяют семена льна?

Семена льна используют везде и всюду, не только в кулинарии. В косметологии, в фармакологии и народной медицине. Это говорит о том, что пользы уйма и все заботящиеся о здоровье не забывают про сей щедрый продукт.

Напомню, что хранить семена лучше в герметичной посуде в холодильнике. Если вы используете измельчённые семена, то лучше это делать сразу, как их смололи. Хранятся в таком виде они недолго.

Всем красивых волос и благодарного желудка!