Место стебля сельдерея в ежедневном рационе. Для похудения

Сельдерей

Сельдерей

Сельдерей, как и многие другие зелёные овощи и фрукты, крайне полезен. Если вы употребляете в пищу стебель сельдерея постоянно, то он способен успокаивать. Это так же хорошо работает перед сном. Вечером 250-300 грамм измельчённого стебля помогут уснуть и не лечь голодным.

Сельдерей для красоты

stebel_seldereya_servirovka

Есть ещё один приятный эффект от сельдерея. Он снимает отёки. По-моему, расклад чудесный: съел перед сном сельдерея — наелся, быстро уснул, хорошо поспал, так ещё и проснулся без отёкшей мордашки.

Стебель сельдерея прекрасно промывает почки. В наше время соль добавляется почти везде. А некоторые любители солёненького могут страдать не только вышеупомянутыми отёками, но и камнями в почках. А их выводить крайне неприятно. Веточка сельдерея поможет предотвратить подобное, но я бы рекомендовала ещё и не забывать пить свою норму чистой воды в сутки.

Низкокалорийный продукт

selderei_v_diete

Про его полезность в помощи борьбы с лишним весом тоже расскажу. Им действительно наедаешься. Его волокна заполняют желудок и чувство голода отступает. Калорийность сельдерея всего 8 ккал на 100 грамм продукта. Тем самым благодаря своему уникальному составу, сельдерей улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Ваш метаболизм у него на карандаше!

Диетологи рекомендуют включать стебель сельдерея в свой ежедневный рацион. Совсем необязательно для этого пересматривать диету. Сельдерей прекрасно сочитается с любым курсом правильного питания.

Сельдерей ответственный за чистоту

devushka_est_selderei

Если в вашем животе копились ненужные остатки с «поза-поза там когда-то», то благодаря сельдерею всё выйдет. Организм сам выведет лишние шлаки из организма, очистит и обнулит содержания желудка. Если у вас гастрит или повышенная кислотность, то это растение смягчит боль и станет легче.

Свои очищающие свойства сельдерей оказывает и на стенки сосудов и печень. Единственное, что хочу отметить, стебель сельдерея теряет свои полезные компоненты при тепловой обработке. Поэтому для полноты действия, рекомендуется употреблять стебель сельдерея в сыром виде.

Витаминный состав сырого продукта включает: витамин С, витамины группы В, кальций, калий, даже супер-полезная никотиновая кислота. Так же есть мнение, что стебель сельдерея улучшает зрение и повышает либидо.

Пусть он не самый вкусный, но точно один из самых полезных!

stebel_seldereya_narezannyi

Свежего вам сельдерея, крепкого сна и тонкой талии!

Комментарии

  1. Cельдерей очень хорошо и в продолжении пользы замечательных трав хочется сказать о тимьяне, который очень плодотворно используют в кулинарии косметологии и как приправу, полезный для здоровья чай. Совсем недавно узнала что чабрец и тимьян и богородская трава это одно и тоже.Растения собранное в разные фазы произрастания называют по разному и используют для здоровья очень давно. Например тимьян как приправка к мясным блюдам молодые веточки, срезанные 5-10 см добавят неповторимый аромат. И чем чаще его срезать тем лучше. А вот в июле, когда все зацветает, и чабрец мелкими лиловыми, ароматными цветами усыпан. Собирают его на вкусный лечебный чай. Главное соблюдать дозировку в приготовлении напитка, т.к. он богат содержанием тимола, который вреден людям с сердечной и почечной недостаточностью.

    1. Здравствуйте, Наталья. Вы абсолютно правы многие растения являются и полезными и вредными к употреблению. Очень важно обращать внимание на активные вещества в том или ином продукте. Спасибо за информацию о чабреце, чай с ним действительно получается очень вкусный.

  2. И продолжая тему о чабреце нельзя не сказать главное для сада и огорода он привлекает своим ароматом полезных насекомых.Если он у вас растет вы будете с урожаем. Если для сна использовать подушку из тимьяна можно забыть про головные боли и раздражительность.

Добавить комментарий