Морковь

Морковь

Одним из самых полезных и доступных овощей с большим количеством витаминов, является морковь. Морковь содержит не менее 6 витаминов разных групп и около 5 микро- и макроэлементов.

Этот доступный в любое время года овощ помогает:

  • укреплять стенки сосудов и снижать уровень холестерина
  • бороться с ухудшением зрения и патологиями сетчатки глаза
  • помогает бороться с желчнокаменной болезнью, так как благотворно влияет на почки и печень
  • благодаря витаминам D и E, кожа дольше остаётся молодой
  • помогает детям формировать иммунитет и нормализует обмен веществ у взрослых

Замечу, что невысока у моркови не только цена, но и калорийность, что не может не радовать. Составляет она всего 40 ккал на 100 г.

Морковь полезна в любом виде, сыром, варёном или в виде сока. Так что, делая салат из свежих овощей, вспомните про себя любимых и не поленитесь натереть в него морковку.

Всех благ и сладкой Вам моркови!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *